Fitmix Schoonhoven – di – 10:30-11.30u

Dinsdag van 10.30 tot 11.30 uur. Fitmix is een conditie- en krachttraining van een uur (op muziek). Er worden 3 lesvormen aangeboden die rouleren: circuit training, spierkracht training en spier conditietraining. Elke week dus een andere les. De oefeningen worden op verschillende niveaus aangeboden waardoor iedereen op eigen niveau mee kan doen aan de groepsles. Elke groep heeft na de les de mogelijkheid om met elkaar koffie te drinken in de huiskamer bij Dagbesteding Krimpenerwaard. Kortom een wekelijks wisselende training ter verbetering van kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en lenigheid.